Du bist in einer Phase, in der Worte allein nicht genügen — oder du hast schon genug geredet und suchst einen anderen Zugang. Du spürst eine Sehnsucht nach Verbindung und willst das „mehr“ in dir erkunden. Du bist erschöpft und suchst etwas, das aktiviert, ohne zu fordern. Oder du liebst einfach Farben, Formen und Material und willst sie neu erfahren. Träume oder Imaginationen können helfen, einen Zugang zu deinem kreativen Unbewussten zu finden.
Mal- und Gestaltungstherapie (MGT) ist eine kunsttherapeutische Methode, bei der Emotionen oder unbewusste, innere Bilder durch Farbe oder Material nach außen gebracht werden. Über die Bildbesprechung wird die Bedeutung in Bezug auf deine aktuelle Lebenssituation klarer.
Beim Malen arbeiten beide Gehirnhälften zusammen, neue neuronale Verbindungen entstehen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass künstlerische Aktivität unterstützt, Stress zu reduzieren und emotionale Belastungen zu verarbeiten. MGT beruht auf den tiefenpsychologischen Grundlagen C. G. Jungs.
MGT ist keine Psychotherapie. Ausübungsgrundlage ist das Gewerbe LSB. Ich bin staatlich geprüfte psychosoziale Beraterin.
Die Arbeit in der MGT wirkt tiefgehend: Du findest Zugang zu deinen Emotionen, entdeckst neue Ressourcen und gewinnst mehr Leichtigkeit. Verletztes kann heilen, alte Muster werden überflüssig, Veränderung gelingt. Deine Kreativität wird zur Energiequelle. Dabei geht es nie darum, „gut“ zu sein. MGT unterstützt dich auf deinem Weg zum „Ganz-Sein“ (zit. nach Jung).
Im Einzelsetting steigen wir ausgehend von deinem Anliegen in die Prozessarbeit ein. Verschiedene Impulse regen den Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen oder deiner Situation an und führen in die Gestaltung. Ganz auf dich konzentriert begleite ich dich. Das Tun ist dabei die große Kraftquelle.
In der Gruppenarbeit richtet sich der Prozess nach einem gemeinsamen Thema. Die Gruppe wirkt stärkend und stützend. Beim Gestalten gilt, den inneren Kritiker still zu schalten und das Schöpferische zu genießen. Gemeinsames Reflektieren und Besprechen öffnen den Raum für die eigene Erkenntnis.
Gruppensupervision mit MGT-Methoden: Wenn du selbst kreativ oder als Einzelunternehmer:in tätig bist, ist ein professionell reflektierender Austausch in der Gruppe wichtiger Bestandteil der Fachlichkeit. Erfahrungen, Rollenverständnis, Fallbesprechungen, berufliche Entwicklung – die gemeinsame Reflexion stärkt.
Denken. Fühlen. Gestalten. Wege zu innerer Balance, Lebendigkeit und Resilienz. Gemeinsam mit Susanne Lederer biete ich ein spezielles Programm bei Erschöpfung, Stress und Überlastung an: eine besondere Möglichkeit, mittels Psychologie und MGT rasch wieder in die Kraft zu gelangen. Gemeinsam statt einsam – ein Gewinn auf vielen Ebenen. Mehr erfahren →
Du brauchst keine Vorkenntnisse. In meiner Praxis findest du alles, was du brauchst: Farben, Material, Zeit und einen sicheren Rahmen. Ich arbeite mit verschiedenen Techniken und Material, wie der Collagentechnik, Heldenreise, Pastell- oder Ölkreide, Gouache oder Acryl, Ton oder Naturmaterialen.
Gemeinsam - Kreativ – Sein. Wie schön ist es, sich mit Gleichgesinnten zum entspannten Tun und Gestalten zu treffen. Den Pinsel in die Hand zu nehmen, sich auf die Farbe einzulassen, den Stift malen lassen, vielleicht Musik dazu hören, sich austauschen, Tee trinken. Zeit für sich und das eigene Schaffen. Einfach kraftvoll!